【Dr. Apple 機能童鞋】大童幾何迷彩針織運動鞋(紫)
~精選笑話分享~開箱文請往下喔~ 女:『如果還有10分鐘就世界末日了,您會做什麼事呢?』 好色男:『我會想瘋狂地和你做愛!』 女:『可是你最多也只要1分鐘就夠了。』 |
連日的天氣都好不穩定
時不時爆雨
好懶得出門~~~
索性連頭髮都慵懶的不整理 哈哈!!
關於購物這件事情
果兒還真的蠻常在網路上買
每次逛都會有驚喜
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 機能童鞋大童幾何迷彩針織運動鞋產品顏色:紫/綠材質:迷彩針織布/印刷/超輕質橡膠大底產地:中國選用專利技術製成抗菌鞋墊,不只舒適環保還兼具除臭,排汗,吸濕,速乾,耐穿等多種功能與一般浸漬藥水的中底不同讓寶寶的腳在舒適不刺激的機能中底上健康成長超輕質的橡膠大底讓小寶貝跑起來沒負擔迷彩的幾何圖案變化織出帥氣風格交叉的緞帶設計簡約俐落機能鞋墊與防踢大底跑跳舒適又安心此款共有帥氣紫/運動綠顏色可以選擇喔!
你可以在洗手間裡獨享一小段私人健身的時光——三頭肌訓練。做這個練習只需要一面牆即可。你可以把這個動作融入到你每天的工作中去,沒人會知道你的秘密哦。
> 面向牆站直,雙腳打開與臀部同寬。
> 雙手扶牆,與肩同高。雙肘彎曲成鑽石狀菱形。微收腹部,保持背部挺直。
> 吸氣,同時進一步彎曲肘部。俯胸靠近牆壁。注意保持脊椎挺直,不要低頭。
> 吐氣,恢復開始姿勢。
> 反覆練連身束衣褲習8~12次,或保持姿勢1分鐘。
還可以這樣做:
如果想挑戰自己,可以用手扶著水池沿練習。因為你的身體與地面的角度變小了,肌肉需要更用力的收縮才能對抗地心引力,將身體撐起。另外,在早晚洗漱之後,你也可以扶著水池沿做幾組這個練習。
要訣:EMC
如果你的腕部有扭傷或不適,不要進行這個練習。在做動作之前,可以做一些熱身活動,比如腕部伸展繞環(第30式)和正反向蜷體(第2式)來適當地拉伸前臂。
1分鐘三頭肌練習可以消耗10卡路里熱量。
只保持站姿1分鐘只消耗2卡熱量。
一年……
10卡×5天/周=50卡
50卡×50周/年=2 500卡
2 500卡÷3 500卡/磅=0.71磅
每天用1分鐘在洗手間進行這個借助牆壁或水槽沿的俯撐練習,一年下來,就可燃燒掉相當於3/4磅體重的熱量,並獲得漂亮的上臂線條。
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